Dificuldades que podem ser resolvidas em terapia:

Ansiedade

A ansiedade é o excesso de futuro no presente. É um estado de alerta constante caracterizado por preocupações intensas e persistentes, que geram tensão física e impedem você de relaxar e viver o agora. Ela se manifesta através de pensamentos acelerados, medo do julgamento e sintomas físicos que prejudicam sua rotina e bem-estar.

Fobia social

A Fobia Social vai muito além da timidez. É um medo intenso e persistente de ser julgado, criticado ou rejeitado em situações sociais. Viver em constante alerta, preocupado com o que os outros vão pensar, o que muitas vezes leva ao isolamento e à perda de oportunidades profissionais e pessoais.

Procrastinação

Muitas vezes, a procrastinação é, na verdade, medo. Medo de falhar, medo de não fazer perfeito ou medo do julgamento. Você adia o que precisa ser feito buscando um alívio imediato para essa ansiedade, mas o preço é alto: o acúmulo de pendências gera culpa, autocrítica e uma pressão ainda maior quando o prazo aperta.

Baixa autoestima

É uma distorção na forma como você se enxerga. Quem tem baixa autoestima tende a maximizar seus defeitos e ignorar suas qualidades. O resultado? Você acaba aceitando muito menos do que merece seja em relacionamentos, no trabalho ou nas amizades por acreditar que não é digna de algo melhor.

Estresse

O estresse é a resposta do corpo quando a exigência da vida é maior do que a sua energia para lidar com ela. É a sensação de estar sempre "no limite", equilibrando pratos demais ao mesmo tempo. Isso gera irritabilidade, insônia e um cansaço mental que não passa, mesmo depois de uma noite de sono.

Insegurança

A insegurança é a dúvida constante sobre a sua própria capacidade. Ela faz você acreditar que não está pronta, que vai falhar ou que precisa da validação dos outros para qualquer passo que dê. Isso transforma pequenas decisões do dia a dia em grandes tormentos mentais.

Traumas

Experiências emocionais ou físicas que sobrecarregaram sua capacidade de enfrentamento, deixando sequelas na sua saúde mental. O trauma pode se manifestar como ansiedade, esquiva de situações, pesadelos ou uma sensação constante de alerta e perigo.

Instabilidade emocional

A dificuldade em regular as emoções muitas vezes aparece assim: você aguenta calada situações que te incomodam, até que uma coisa pequena acontece (um copo que cai, um atraso bobo) e você tem uma reação desproporcional.

Ofereço acompanhamento para diferentes demandas emocionais e psicológicas, utilizando escuta ativa e intervenções baseadas em evidências, ajustadas ao seu ritmo. O objetivo é favorecer a construção de novos padrões emocionais e comportamentais, promovendo mais leveza, equilíbrio e sentido na vida cotidiana.

Estou aqui para te ouvir, acolher e acompanhar neste processo de autoconhecimento e transformação.

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